Мультивитамины для общего укрепления организма

1. особенности диеты, физиологические особенности организма (когда, например, некоторые вещества из пищи не усваиваются в нужном объеме и необходима дополнительная поддержка).
2. некоторые заболевания, стрессы, особенности образа жизни. Например, при курении, злоупотреблении алкоголем, интенсивных спортивных тренировках организму требуется большее количество определенных веществ, чем в случаях без участия этих факторов.
3. возраст. С увеличением возраста не все вещества усваиваются так же хорошо, как в молодости.
4. восстановление после травм, болезней, операций. Поливитамины в этих случаях помогают восполнить дефицит и обеспечить организм необходимым набором микронутриентов, уже подобранных в физиологически верных дозах.

Существуют специальные комплексы, например, для кожи, волос и ногтей или для женщин в период менопаузы. Профилактические комплексы витаминов и минералов на каждый день. В них как правило, все дозировки являются профилактическими и не превышают рекомендованных физиологических пределов. Такие варианты подходят на каждый день.

Фит@Ворк® Бэйсик

«Фит@Ворк® Бэйсик» — топ-продукт Biogena, содержащий витамины и минералы, который можно использовать для ежедневной направленной поддержки физического состояния, повышения уровня энергии.

Подробнее

1. Возможность ежедневно обеспечить организм всеми необходимыми веществами;
2. Отсутствует необходимость подбирать дозировку, обычно все компоненты уже сбалансированы в составе;
3. Возможность подобрать комплекс для решения конкретной проблемы или профилактики.

Если в организме не хватает сразу нескольких веществ (в случае дефицита поливитаминов и минеральных веществ нужно говорить именно об этом), это неизбежно скажется на самочувствии и вызовет определенные симптомы. Общими из них будут:

• повышенная утомляемость,
• неровный эмоциональный фон,
• снижение работоспособности, как умственной, так и физической,
• проблемы со сном,
• проблемы с работой желудочно-кишечного тракта,
• ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.

При наличии нескольких из перечисленных симптомов стоит обратиться к врачу, так как они могут быть показателем не только нехватки витаминов и/или минералов, но и наличия заболеваний, требующих лечения.

Избыток водорастворимых витаминов, как правило, выводится с мочой (однако, это дает дополнительную нагрузку на выделительную систему). С переизбытком жирорастворимых витаминов (А, D, E, K) организму справиться трудней. В случаях превышения количества этих веществ могут возникать реакции со стороны желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, диарея), кровотечения, проблемы с кожей, нарушения зрения.

Также необходимо помнить, что в организме все вещества находятся в определенном балансе, и увеличение количества одного вещества может помешать усвоению другого. Например, избыток железа может приводить к дефициту меди и цинка. Поэтому не рекомендуется ни превышать указанные производителям дозировки, ни принимать дополнительно монопрепараты в периоды приема полипрепаратов без консультации с врачом.

Чаще всего поливитамины принимают в профилактических целях — для дополнительной поддержки организма в определенные периоды или на относительно постоянной основе. Однако в ряде случаев прием может быть особенно рекомендован.

С возрастом усвоение ряда веществ, поступающих с пищей, начинает происходить менее эффективно. Поэтому пожилым людям могут быть рекомендованы поливитаминные комплексы, универсальные или специальные (например, для определенного возраста).

Люди, в рационе которых нет продуктов животного происхождения, лишают свой организм таким образом ряда необходимых веществ. Для тех, кто практикует вегетарианство и веганство, стоит подбирать мультивитамины, ориентированные именно на таких потребителей.

Известно, что интенсивные физические нагрузки могут требовать повышенного количества ряда микронутриентов — как для поддержания нормальных физиологических процессов в организме, так и для улучшения результатов тренировок.

Проблемы в работе желудочно-кишечного тракта и другие особенности здоровья могут препятствовать полноценному усвоению витаминов, минералов и микронутриентов из пищи. В таких случаях рекомендован прием мультивитаминов под наблюдением врача.

Курение, злоупотребление алкоголем, несбалансированная диета, регулярные стрессы, особенности образа жизни могут требовать дополнительной поддержки организма.

Также прием поливитаминов может быть рекомендован в периоды восстановления после болезней, травм или операций.

В период распространения острых респираторных вирусных заболеваний и гриппа рекомендуется принимать поливитамины, содержащие следующие компоненты: витамины А, C, D, E, B1, B2, B3, B6.

Комплексы могут быть разными, например:

• с небольшим набором компонентов (такие комплексы близки к моновитаминам, потому что список содержащихся в них микронутриентов минимален, к примеру, комплекс витаминов А и Е, комплекс витаминов группы В);
• универсальными, то есть содержат основной и/или расширенный набор компонентов;
• с компонентами, направленными на решение определенный проблемы или необходимые для конкретного случая (например, комплекс для кожи, волос и ногтей, антистресс-комплекс, витамины для зубов и др.);
• комплексы для людей определенного возраста или пола (например, комплекс для женщин/мужчин; людей в возрасте 45+; для женщин 60+).

В каждом случае может быть выбран универсальный комплекс или комплекс, решающий необходимую проблему.