- Описание
- Что такое фолиевая кислота?
- Что такое метилфолат?
- Область применения
- Нормы в крови и взаимодействие с другими веществами
- Содержание в продуктах
- Какие существуют формы выпуска 5-MTHF?
- Какие существуют дозировки метилфолата?
- Правила приема
- Что делать, если метилфолат не усваивается?
- Противопоказания и взаимодействия с другими препаратами
Понятиями «фолиевая кислота» и «фолаты» обозначают довольно большое количество (около 100) водорастворимых биологически активных веществ. Они необходимы для нормального развития и функционирования организма. Название происходит от латинского folium — «лист». Преимущественно содержатся в зеленых листовых овощах, яичном желтке, дрожжах, зародышах пшеницы, отрубях. Также фолиевая кислота может синтезироваться микрофлорой в кишечнике.
Нужно учитывать, что эти вещества в природных продуктах, особенно — растительного происхождения, довольно неустойчивы, быстро разрушаются и усваиваются далеко не в полном объеме.
Это различные соединения В9, которые человек получает с пищей. Они принимают участие в росте и делении клеток, созревании половых клеток. Необходимы беременным для нормального развития плода. Особенно важны для здоровой работы кроветворной, иммунной, нервной системы.
Это те же фолаты, но в окисленном виде, синтезируемые искусственно. Впервые получить их удалось в 1945 году. С тех пор, изучая их формы, ученые выяснили, что наиболее биологически доступной является одна из них — метилфолат (5-MTHF или methylfolate). При той же дозировке активность 5-MTHF (5-метилтетрагидрофолата) в несколько раз выше, чем других форм. Помимо повышенной биологической доступности, он метаболически активен (то есть усваивается) даже у людей с генетическими особенностями, мешающими полноценному усвоению фолатов из пищи. Возможность полноценного усвоения фолатов кодируют определенные гены: по ряду данных, до 60% популяции усваивают это вещество не полностью.
«Фолиевая кислота 600» — продукт, который содержит один из жизненно важных витаминов группы B в виде 5MTHF (5-метилтетрагидрофолат) (Quatrefolic®).
- Ключевой элемент роста и деления клеток, поэтому особенно важен для беременных (для нормального формирования плода), а также в детском и подростковом возрасте;
- Поддержка работы кроветворной и иммунной систем;
- Важен для функционирования нервной системы и мозга, в том числе для поддержания нормальных психических функций (может использоваться для терапии проявлений депрессии);
- Необходим для нейтрализации гомоцистеина, вещества, воздействие которого связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний;
- Способствует заживлению ран;
- Необходим для синтеза аминокислот;
- Важен для нормальной работы кишечника;
- Способствует снижению повышенной утомляемости.
Нормальное содержание в сыворотке крови — 2-17 нг/мл, в цельной крови — 250-1000 нг/мл.
При приеме антиконвульсантов и ряда других препаратов (список см. ниже) усвоение вещества снижается. Также его активности может мешать злоупотребление алкоголем и некоторые болезни, в частности, целиакия.
В первую очередь это зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи, мангольд), также зеленые части овощей, некоторые фрукты, бобовые, спаржа, редис, помидоры, отруби, дрожжи, цельнозерновые продукты, яичный желток, печень птицы, телятина. В продуктах растительного происхождения большая часть фолатов разрушается при кулинарной обработке. Вещество из продуктов животного происхождения более устойчиво.
Выпускается преимущественно в форме капсул.
Продукт выпускается в различных дозировках, например, 400 мкг, 600 мкг, 1000 мкг.
Взрослым рекомендуется принимать между приемами пищи.
Дозировки:
- Общая профилактика дефицита: 400-800 мкг/сутки;
- Терапия при дефиците: 800 мкг/сутки;
- Женщинам при подготовке к зачатию и во время беременности: 800 мкг/сутки;
- Компенсация дефицита, вызванного лекарственными взаимодействиями, например, при приеме оральных контрацептивов, при злоупотреблении слабительных средств: 400-800 мкг/сутки;
- Дефицит вещества при хронических воспалительных заболеваниях кишечника: 1-10 мг/сутки.
Вещество в форме 5-MTHF усваивается практически на 100%.
Противопоказания: Мегалобластная анемия (дефицит витамина B12).
Взаимодействия:- Усвоению вещества может препятствовать прием противоэпилептических диуретических, пероральных противодиабетических (например, метморфин) средств, НПВП (например, ибупрофен, АСС), оральных контрацептивов, содержащих эстроген, антибиотиков тетрациклинового ряда (например, миноциклин), сульфонамидных антибиотиков (например, сульфасалазин);
- При приеме СИОЗС (например, сертралин, флуоксетин) дополнительный прием вещества может улучшить эффект терапии;
- Вещество снижает толерантность к нитратам (например, тринитрат глицерина, мононитрат изосорбида);
- Дефицит цинка ухудшает всасывание вещества;
- Витамин С играет важную роль в активации вещества.
