- Как коллаген влияет на волосы
- Какой тип коллагена выбрать
- Где взять коллаген: еда и добавки
- Нутрицевтики Biogena для поддержки волос
- Как правильно принимать коллаген
- Помогают ли шампуни и маски с коллагеном
- Источники
Густые, сияющие волосы — мечта многих. Но ежедневные укладки, гормональные колебания, стресс и неидеальное питание часто негативно влияют на красоту волос.
В поисках решения многие сегодня обращаются к коллагену. Действительно ли он способен вернуть волосам силу и блеск?
Коллаген — это белок, который составляет основу соединительной ткани, включая кожу головы и волосяные фолликулы. Он выполняет несколько ключевых функций.
Стимулирует рост волос. Исследования показывают, что коллаген может активировать сигнальные пути, важные для образования новых волосяных фолликулов.
Улучшает структуру волос. Коллаген поставляет аминокислоты (глицин, пролин, гидроксипролин), которые необходимы для синтеза кератина — основного белка волос. Это делает волосы более упругими и устойчивыми к ломкости.
Может замедлять выпадение. Здоровая кожа головы и крепкие фолликулы — лучшая профилактика поредения. В экспериментах коллагеновый матрикс стимулировал стволовые клетки волосяных луковиц, усиливая рост.
Снижает окислительный стресс. Коллаген обладает антиоксидантными свойствами, что может замедлять разрушение меланина и отсрочивать появление седины.
Важно: волосы сами по себе состоят из кератина, а не из коллагена. Коллаген работает «в фундаменте» — на уровне кожи головы и фолликулов.
В организме представлено около 28 типов коллагена. Для волос, кожи и ногтей наиболее значимы типы I и III. Именно они входят в состав внеклеточного матрикса дермы и поддерживают структуру волосяных луковиц.
- Тип I — самый распространённый, отвечает за прочность и упругость.
- Тип III — часто сопряжен с типом I, особенно в эластичных тканях.
- Тип II в основном используется для хрящей и суставов — он тоже полезен, но для волос менее актуален. Выбирая добавку, ищите гидролизованный коллаген с маркировкой «типы I и III».
Природные источники коллагена — продукты животного происхождения:
- Костный бульон
- Мясо с соединительной тканью
- Рыба (особенно с кожей)
Однако получить достаточное количество с пищей сложно: современные технологии обработки снижают содержание коллагена, а его усвоение требует расщепления на пептиды. Поэтому многие выбирают гидролизованный коллаген — он уже фрагментирован на короткие цепочки аминокислот для лучшей биодоступности.
«Коллаген Экстра Naticol» Biogena — это низкомолекулярный пептидный коллаген типов I и III. Его молекулярная масса оптимизирована для максимальной биодоступности. Клинические исследования подтверждают: он стимулирует собственные фибробласты кожи, улучшая упругость и состояние кожи головы. Формула дополнена витамином С, который необходим для синтеза коллагена и защиты клеток от окислительного стресса.
Для комплексного подхода, если речь идет также о красоте ногтей и кожи, вы можете принимать Мираскин Супериор — это нутрицевтический Комплекс «Сияние и молодость» Biogena.
Мираскин Супериор — это бьюти-бестселлер в ассортименте Biogena, в основе которого запатентованная молекула OVODERM® — источник нативного коллагена (типов I, V и X), эластина и гиалуроновой кислоты. Клинически доказано, что она повышает упругость кожи на 51% и уменьшает признаки усталости на 33% уже через 60 дней. Формула дополнена гиалуроновой кислотой, кератином, витаминами С и Е, цинком, медью, биотином и пантотеновой кислотой — полным миксом бьюти-компонентов с доказанным действием.
Этот комплекс — готовое решение для тех, кто хочет поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей изнутри в любом возрасте, особенно после 35 лет.
Чтобы коллаген принёс пользу волосам, важно соблюдать несколько правил.
- Регулярность. Эффект накапливается — заметные улучшения структуры волос обычно наступают через 2–4 недели, а стойкий результат требует 2–3 месяцев.
- Сочетание с витамином С. Он является кофактором ферментов, сшивающих коллагеновые волокна. Например, у Biogena вы можете применять «Витамин С Актив Голд».
- Форма приёма. Форма саше или капсулы выбирайте то, что удобно вам. Главное — следовать дозировке на упаковке.
Важный момент: не существует веганских «коллагеновых» добавок, так как растения не синтезируют коллаген, он есть только у животных.
Коллаген часто добавляют в средства для наружного ухода. Может ли он проникнуть в кожу головы и повлиять на рост волос?
Научные данные на сегодняшний день не подтверждают, что коллаген в шампунях способен достигать волосяных луковиц. Молекулы слишком крупные для глубокого проникновения.
Однако коллаген может ухаживать за поверхностью волоса: он образует тонкую плёнку, которая удерживает влагу, разглаживает кутикулу и придаёт блеск. Это делает волосы визуально более здоровыми.
Коллаген — это не волшебная таблетка, но научно обоснованный помощник для здоровья волос. Он укрепляет кожу головы, улучшает питание фолликулов и создаёт условия для роста крепких, блестящих волос. Выбирайте гидролизованный коллаген типов I и III, капсульные продукты с коллагеном, эластином и гиалуроновой кислотой.
Для комплексного подхода стоит сочетать приём коллагена со сбалансированным питанием, достаточным сном и бережным уходом. А если вы хотите усилить эффект, обратите внимание на «Коллаген Экстра Naticol» и «Мираскин Супериор» Biogena — австрийские нутрицевтики с подтверждённой биодоступностью.
Полезен ли коллаген для волос?
Помогает ли коллаген при выпадении волос?
Сколько времени нужно, чтобы увидеть эффект от приема коллагена?
Какой тип коллагена лучше выбрать для волос?
Что лучше для роста волос — биотин или коллаген?
- Rustad AM, et al. Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. J Cosmet Dermatol. 2022;21(2):438-443.
- Evidence Review: Natural Hair Supplements: Biotin and Collagen. Plast Aesthet Nurs. 2023;43(3):E5.
- Hwang SB, et al. Hair-Growth-Promoting Effects of the Fish Collagen Peptide in Human Dermal Papilla Cells and C57BL/6 Mice. Int J Mol Sci. 2022;23(19):11904.
- Cheng H, et al. Enhancement of hair growth through stimulation of hair follicle stem cells by prostaglandin E2 collagen matrix. Exp Cell Res. 2022;421(2):113411.
- Warma S, et al. Revitalizing skin, hair, nails, and muscles: Unlocking beauty and wellness with vegan collagen. J Cosmet Dermatol. 2024;23(11):3740-3756.
