- Что нужно организму при похмельном синдроме: детокс и очищение
- Абстинентный синдром: как помочь организму с помощью минералов
- Что использовать против похмелья и «простуды»
- Как улучшить пищеварение после алкоголя
- Что делать против похмелья: рекомендации
- Что делать чтобы снять похмелье быстро
В первую очередь средство от похмелья для поддержки печени и желчного пузыря.
Печень — это настоящая фабрика, без которой обмен веществ невозможен. Она перерабатывает питательные вещества, которые мы получаем из пищи, производит белки, служит органом хранения энергии (запасы гликогена) и оказывает регулирующее воздействие на гормональную и иммунную системы.
Но, как никакому другому органу, печени также приходится иметь дело со многими веществами, которые необходимо выводить из организма. Алкоголь, лекарства и токсины окружающей среды могут оказывать на нее негативное воздействие. Это делает еще более важным обеспечение достаточной питательной поддержки печени и, конечно, желчного пузыря.
Для поддержки и улучшения функции печени и желчного пузыря дополнительно можно применять фитоэкстракты. В продукте Фитоформула «Печень/Поджелудочная» содержатся 4 проверенных классических экстракта: расторопша, артишок, одуванчик, имбирь.
- Целенаправленная поддержка печени
- Стимуляция функций печени и желчевыводящей системы
- Детоксикация и выведение алкоголя
- Защита и поддержка активности клеток печени
При чрезмерном употреблении алкоголя потребность в базовых минералах-электролитах, необходимых для поддержания pH-баланса возрастает: магний, натрий, калий. Восполнить их можно, добавив в рацион больше свежих овощей, фруктов, слабощелочной минеральной воды.
Дефицит основных минералов, например, магния, может быть связан с проявлениями головной боли, состоянием вялости. Чтобы быстрее восстановиться, можно дополнительно применять магний. Нутрицевтик «7 Солей Магния®» Biogena содержит 7 (!) органических легкодоступных форм магния всего в одной капсуле, которые усваиваются при различных уровнях pH и способствуют оптимальному усвоению, помогаю быстрее прийти в форму.
Магний также поддерживает баланс минералов-электролитов в организме, стабильную работу психики, нервной системы, улучшает качество сна.
- Поддержка активности и жизненного тонуса
- Улучшение качества сна, стабильная работа нервной системы
- Уменьшение чувствительности и раздражительности к шуму, свету
- Ощущение нехватки энергии, апатия
Как правило чрезмерное употребление алкоголя может влиять на иммунные функции, ослабляя естественную защиту. Как результат, возрастает риск инфицирования вирусной или бактериальной инфекций, что может лишить настроения, активности и омрачить праздники.
Для комплексной иммунной защиты, особенно в холодный период года, важно обеспечить комплексную поддержку. В первую очередь обратить внимание на рацион, в нем должно содержатся достаточное количество свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами.
Один из главных микроэлементов для укрепления защитных функций организма — цинк.
Наряду с витамином С, классический нутрицевтик для иммунитета. Цинк способствуют нормальному функционированию всех звеньев иммунной защиты, поддерживает кислотно-щелочной обмен.
Одна из легкодоступных форм— хелатный цинк в виде органических солей (малат цинка, бисглицинат цинка, пиколинат цинка). Именно эти три соединения входя в состав капсул «Три соли® цинка 9 мг» Biogena.
- Поддержка иммунной системы
Обилие алкоголя негативно сказывается на состояние пищеварительное системы и баланс микрофлоры желудочно-кишечного тракта. В результате может появится чувство тяжести, вздутие живота, нарушение стула (запор или наоборот диарея).
Для того чтобы нормализовать пищеварение, важно скорректировать рацион в праздничные дни. В нем должно быть достаточное количество клетчатки (овощи, фрукты, крупы), а также молочные продукты. Для дополнительной помощи можно применять лакто- и бифидобактерии — они содержатся в капсулах «Омни Лактис® 10 Капс» Biogena, который содержат 10 стандартизированных штампов полезных бактерий.
- Расстройства пищеварения (вздутие, тяжесть после еды, запор, диарея)
- Переедание, чрезмерное употребление жирной пищи, алкоголя
- Недостаточное количество фруктов, овощей, зелени в рационе.
- Избегать напитков с высоким содержанием сахара (сладки лонг-дринки и коктейли снижают способность печени расщеплять алкоголь, что усугубляет похмелье)
- Чередовать напитки с водой. Алкоголь обезвоживает. Пара глотков воды (а лучше 100-150 мл) помогают поддерживать правильный уровень гидратации в течение всего вечера.
- Не употреблять алкоголь натощак. Перед употреблением оптимально съесть немного овощей.
- Для улучшения состояния на следующий день можно выпить чашку кофе. Он улучшит кровообращение и поможет предупредить головную боль.
- Вода в первую очередь. Самое важное — это пополнить запасы жидкости. Негазированная минеральная вода, травяной чай, изотонические напитки, разбавленные фруктовые соки — все это освежает и восполняет запасы жидкости.
- Еще раз кофе. Кофеинсодержащие напитки, в том числе черный или зеленый чай могут заметно улучшить состояние на следующий день после чрезмерного употребления алкоголя. Чай с имбирем поможет снять головную боль.
- Хороший завтрак. Если тошноты нет, то сытный плотный завтрак — это то, что нужно. Оптимально, если в нем будут овощи (содержат витамины и минералы), яйца, а еще лучше омлет (полноценный белок) и хлеб (хорошая порция сложных углеводов, дающих энергию).
- Много отдыха. Не переутомляйтесь и воздержитесь от курения.
- Прогулка на свежем воздухе. Если самочувствие неплохое, то ускорить восстановление поможет прогулка или легкая зарядка. Они улучшат кровообращение, а значит и работу внутренних органов, что обеспечит лучшее выведение токсинов и восстановление организма.
