- Что нужно организму при похмельном синдроме: детокс и очищение
- Абстинентный синдром: как помочь организму с помощью минералов
- Что использовать против похмелья и «простуды»
- Как улучшить пищеварение после алкоголя
- Что делать против похмелья: рекомендации
- Что делать чтобы снять похмелье быстро
Что нужно организму при похмельном синдроме: детокс и очищение
В первую очередь средство от похмелья для поддержки печени и желчного пузыря.
Печень — это настоящая фабрика, без которой обмен веществ невозможен. Она перерабатывает питательные вещества, которые мы получаем из пищи, производит белки, служит органом хранения энергии (запасы гликогена) и оказывает регулирующее воздействие на гормональную и иммунную системы.
Но, как никакому другому органу, печени также приходится иметь дело со многими веществами, которые необходимо выводить из организма. Алкоголь, лекарства и токсины окружающей среды могут оказывать на нее негативное воздействие. Это делает еще более важным обеспечение достаточной питательной поддержки печени и, конечно, желчного пузыря.
Для поддержки и улучшения функции печени и желчного пузыря дополнительно можно применять фитоэкстракты. В продукте Фитоформула «Печень/Поджелудочная» содержатся 4 проверенных классических экстракта: расторопша, артишок, одуванчик, имбирь.
- Целенаправленная поддержка печени
- Стимуляция функций печени и желчевыводящей системы
- Детоксикация и выведение алкоголя
- Защита и поддержка активности клеток печени
Абстинентный синдром: как помочь организму с помощью минералов
При чрезмерном употреблении алкоголя потребность в базовых минералах-электролитах, необходимых для поддержания pH-баланса возрастает: магний, натрий, калий. Восполнить их можно, добавив в рацион больше свежих овощей, фруктов, слабощелочной минеральной воды.
Дефицит основных минералов, например, магния, может быть связан с проявлениями головной боли, состоянием вялости. Чтобы быстрее восстановиться, можно дополнительно применять магний. Нутрицевтик «7 Солей Магния®» Biogena содержит 7 (!) органических легкодоступных форм магния всего в одной капсуле, которые усваиваются при различных уровнях pH и способствуют оптимальному усвоению, помогаю быстрее прийти в форму.
Магний также поддерживает баланс минералов-электролитов в организме, стабильную работу психики, нервной системы, улучшает качество сна.
- Поддержка активности и жизненного тонуса
- Улучшение качества сна, стабильная работа нервной системы
- Уменьшение чувствительности и раздражительности к шуму, свету
- Ощущение нехватки энергии, апатия
Что использовать против похмелья и «простуды»
Как правило чрезмерное употребление алкоголя может влиять на иммунные функции, ослабляя естественную защиту. Как результат, возрастает риск инфицирования вирусной или бактериальной инфекций, что может лишить настроения, активности и омрачить праздники.
Для комплексной иммунной защиты, особенно в холодный период года, важно обеспечить комплексную поддержку. В первую очередь обратить внимание на рацион, в нем должно содержатся достаточное количество свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами.
Один из главных микроэлементов для укрепления защитных функций организма — цинк.
Наряду с витамином С, классический нутрицевтик для иммунитета. Цинк способствуют нормальному функционированию всех звеньев иммунной защиты, поддерживает кислотно-щелочной обмен.
Одна из легкодоступных форм— хелатный цинк в виде органических солей (малат цинка, бисглицинат цинка, пиколинат цинка). Именно эти три соединения входя в состав капсул «Три соли® цинка 9 мг» Biogena.
- Поддержка иммунной системы
Как улучшить пищеварение после алкоголя
Обилие алкоголя негативно сказывается на состояние пищеварительное системы и баланс микрофлоры желудочно-кишечного тракта. В результате может появится чувство тяжести, вздутие живота, нарушение стула (запор или наоборот диарея).
Для того чтобы нормализовать пищеварение, важно скорректировать рацион в праздничные дни. В нем должно быть достаточное количество клетчатки (овощи, фрукты, крупы), а также молочные продукты. Для дополнительной помощи можно применять лакто- и бифидобактерии — они содержатся в капсулах «Омни Лактис® 10 Капс» Biogena, который содержат 10 стандартизированных штампов полезных бактерий.
- Расстройства пищеварения (вздутие, тяжесть после еды, запор, диарея)
- Переедание, чрезмерное употребление жирной пищи, алкоголя
- Недостаточное количество фруктов, овощей, зелени в рационе.
Что делать против похмелья: рекомендации
- Избегать напитков с высоким содержанием сахара (сладки лонг-дринки и коктейли снижают способность печени расщеплять алкоголь, что усугубляет похмелье)
- Чередовать напитки с водой. Алкоголь обезвоживает. Пара глотков воды (а лучше 100-150 мл) помогают поддерживать правильный уровень гидратации в течение всего вечера.
- Не употреблять алкоголь натощак. Перед употреблением оптимально съесть немного овощей.
- Для улучшения состояния на следующий день можно выпить чашку кофе. Он улучшит кровообращение и поможет предупредить головную боль.
Что делать чтобы снять похмелье быстро
- Вода в первую очередь. Самое важное — это пополнить запасы жидкости. Негазированная минеральная вода, травяной чай, изотонические напитки, разбавленные фруктовые соки — все это освежает и восполняет запасы жидкости.
- Еще раз кофе. Кофеинсодержащие напитки, в том числе черный или зеленый чай могут заметно улучшить состояние на следующий день после чрезмерного употребления алкоголя. Чай с имбирем поможет снять головную боль.
- Хороший завтрак. Если тошноты нет, то сытный плотный завтрак — это то, что нужно. Оптимально, если в нем будут овощи (содержат витамины и минералы), яйца, а еще лучше омлет (полноценный белок) и хлеб (хорошая порция сложных углеводов, дающих энергию).
- Много отдыха. Не переутомляйтесь и воздержитесь от курения.
- Прогулка на свежем воздухе. Если самочувствие неплохое, то ускорить восстановление поможет прогулка или легкая зарядка. Они улучшат кровообращение, а значит и работу внутренних органов, что обеспечит лучшее выведение токсинов и восстановление организма.
