Ацерола: биодоступный витамин С

Содержание

• Что такое ацерола
• Состав ацеролы
• Фармакологические свойства
• Полезные свойства
• Полезные свойства
• Снижение артериального давления
• Регуляция уровня холестерина в крови
• Снижение риска некоторых видов рака
• Профилактика ОРВИ
• Повышение минерализации костей и защита от переломов и остеопороза
• Дополнительная помощь при диабете
• Какие витамины и вещества содержит ацерола
• Применение ацеролы
• Правила приема
• Показания к применению
• Противопоказания

Что такое ацерола

Ацерола (лат. Malpighia glabra), также известна как мальпигия голая, черешня или вишня ацерола, барбадосская вишня). Это вечнозеленое растение, кустарник с красными сочными немного кисловатыми по вкусу плодами, внешне напоминающими черешню. Ягоды мальпигии используют в пищу и для приготовления экстрактов. Они ценятся в первую очередь высоким содержанием природного витамина С в биодоступной форме. Также в барбадосской вишне есть и другие полезные вещества. Именно в недозрелом виде плоды содержат самое большое количество витамина С, поэтому для изготовления экстракта их, как правило, собирают до момента наступления полной спелости. При хранении витамин С довольно быстро разрушается: для приготовления качественного экстракта необходимы свежесобранные ягоды.

Цинк & Ацерола

«Цинк & Ацерола» — классическая комбинация микронутриентов для комплексной поддержки иммунитета. В состав входит цинк с высокой биодоступностью и усвояемостью и натуральный витамин С, полученный из экстракта вишни ацеролы. Эти компоненты направленно способствуют правильной работе иммунной системы.

Подробнее

Ацерола — рекордсмен по количеству витамина С — 1000-3000 мг на 100 г. Это в десятки раз превышает количество аскорбиновой кислоты, например, в апельсинах или лимонах. Также в барбадосской вишне много витамина А, витаминов группы В, бета-каротина, кальция, железа, калия, магния.

В медицине используют экстракт плодов мальпигии — в первую очередь как источник биодоступного витамина С.

Полезные свойства барбадосской вишни обусловлены содержанием в ней большого количества природной аскорбиновой кислоты. Организм не способен самостоятельно синтезировать этот витамин и полностью зависит от поступления его с пищей или добавками в виде капсул. При этом вещество жизненно необходимо: оно выполняет антиоксидантные функции и участвует в большинстве биохимических процессов: от метаболизма железа до синтеза коллагена в коже. Благодаря своему природному происхождению, такая форма аскорбиновой кислоты отличается повышенной биодоступностью и хорошей усвояемостью.

Способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и повышает их эластичность.

Помогает нормализовать уровень артериального давления.

Уменьшает риск образования холестериновых бляшек, снижает уровень липопротеинов низкой плотности («плохой» холестерин).

Исследования подтверждают, что витамин С, содержащийся в Malpighia glabra, способен деактивировать клетки, с потенциально онкогенными изменениями и мутациями. Это относится, например, к раку толстой кишки.

Мощный антиоксидант, укрепляет иммунную защиту, повышает устойчивость к респираторным инфекциям.

Кальций и фосфор, входящие в состав барбадосской вишни, необходимы для здорового состояния костной ткани и профилактики переломов, а в старшем возрасте — и профилактики развития остеопороза. Витамин С, ответственный за образование коллагена в хрящевой и костной ткани, также помогает здоровью суставов и связок.

Антоцианы, вещества из Malpighia glabra, помогают нормализовать уровень сахара в крови, тем самым помогая снизить риск развития сахарного диабета II типа.

Биодоступный природный витамин С, витамины группы В (В1, В2, В5, В9), витамины А, Е, К и бета-каротин (предшественник витамина А), минералы: кальций, фосфор, цинк, селен, медь, калий, натрий, железо, а также пантотеновая кислота и антоцианы.

Применяется в кулинарии в свежем и сушеном виде, например, ее используют для фруктовых салатов, начинок для выпечки, компотов или настоек. В медицине плоды растения используют для изготовления экстрактов.

Правила приема соотносятся с содержанием в экстракте в первую очередь аскорбиновой кислоты.

Взрослым рекомендуется принимать во время еды.

1. В профилактических целях: 350-500 мг/сутки.
2. Окислительный стресс, курение, прием некоторых препаратов: 500-1000 мг/сутки.
3. Дополнительная терапия для лучшего заживления ран, при ожогах, пролежнях и проблемах соединительной ткани: 500-1000 мг/сутки.
4. Поддерживающая терапия при сердечно- сосудистых заболеваниях, атеросклерозе и сахарном диабете: 500-3000 мг/сутки.

Потребность возрастает при: курении, активном образе жизни и занятиях спортом, ряде хронических заболеваний (сахарный диабет, артроз, остеопороз, опухоли, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта), злоупотреблении алкоголем.

Дозировка, при которой возможен длительный прием, безопасный для здоровья: до 2000 мг/сутки

Максимальная доза без наблюдения побочных эффектов: 10000 мг/сутки

При приеме в высокой дозировке могут возникнуть легкие желудочно-кишечные расстройства (метеоризм, диарея).

• Общая антиоксидантная поддержка организма;
• Прием лекарств;
• Повышенная усталость и снижение работоспособности;
• Гипохромная, микроцитарная анемия;
• Тромбоцитопения, гранулоцитопения;
• Повышенная склонность к кровотечениям;
• Восприимчивость к инфекциям, иммунодефицит;
• Пародонтопатии, гингивит, кровоточивость десен;
• Повышенный риск осложнений, связанных с действием свободных радикалов (онкологические заболевания, диабетическое поражение, катаракта);
• Периоды повышенных умственных, физических, эмоциональных нагрузок.

Противопоказания

Болезнь накопления железа (гемохроматоз), почечная недостаточность.

Не следует применять высокие дозы (более 500 мг/сутки) при мочекаменной болезни и гипероксалурии.

Плоды мальпигии содержат рекордные количества витамина С (1000-3000 мг на 100 г), что в десятки раз превышает содержание аскорбиновой кислоты, например, в апельсинах или лимонах. Также в них содержатся витамины группы В, витамин А и бета-каротин, железо, калий, магний, кальций.