- Что такое альфа-липоевая кислота
- Механизм действия
- Польза для организма
- Противовоспалительное и антиоксидантное действие
- Профилактика и диабета, и его осложнений
- Укрепление здоровья глаз
- Улучшение когнитивных функций
- Защита кожи
- Улучшение функций пищеварительной системы
- Защита печени
- Похудение и поддержание нормального веса
- Продукты, богатые альфа-липоевой кислотой
- Дефицит альфа-липоевой кислоты
- Правила приема
- Показания к применению
- Взаимодействие с другими микронутриентами и препаратами
- Противопоказания к применению
Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота (АЛК) — витаминоподобное вещество, серосодержащее вещество, относящаяся к группе омега-3. Иначе ее также называют витамин N.
Присутствует во всех клетках, оказывает ключевое влияние на обмен веществ, участвуя в процессе преобразования глюкозы в энергию, снижая ее уровень в крови.
АЛК имеет двойное антиоксидантное значение: она выполняет антиоксидантные функции и помогает работе других антиоксидантов.
Поступает в организм с пищей, но также вырабатывается самостоятельно в клетках. С возрастом ее количество может снижаться. В этой случае рекомендован дополнительный прием в виде капсул и/или таблеток.
АЛК — это мощный антиоксидант, то есть, средство защиты клеток от повреждения свободными радикалами. При этом АЛК — это и водо-, и жирорастворимое вещество. Это позволяет ей проникать во все ткани и действовать как снаружи клетки, так и внутри нее. Двойное антиоксидантное действие АЛК выражается в том, что, будучи антиоксидантом, она также поддерживает и усиливает работу других антиоксидантных веществ (в частности, витаминов С, Е и А, коэнзима Q10, глутатиона). Также выступает в роли кофактора при превращении глюкозы в энергию в «энергетических станциях клетки» митохондриях, стимулируя метаболизм и поддерживая здоровую работу самих митохондрий.
Улучшает обмен жиров, укрепляет функции зрения, можно использовать в комплексных программах профилактики сахарного диабета.
Мощный антиоксидант двойного действия: защищает клетки от повреждающего действия свободных радикалов и поддерживает работу других антиоксидантов. Обладает противовоспалительным действием: сокращает выработку цитокинов, вызывающих воспаление, тем самым уменьшая повреждение клеток и замедляя процессы старения.
Исследованиями выявлена эффективность применения в терапии сахарного диабета II типа. АЛК действует на митохондрии, повышая окисление глюкозы и предотвращая потерю энергии, что свойственно состояниям при диабете. Таким образом, дополнительный прием может быть эффективен при борьбе с диабетом II типа и его осложнениями, в частности, нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта.
Благодаря мощному антиоксидантному эффекту, способна предотвращать нарушения зрительной функции, связанные с возрастными дегенеративными процессами: повреждения сетчатки, дегенерацию жёлтого пятна, катаракту, повреждения зрительного нерва и так далее.
Благодаря способности АЛК преодолевать гематоэнцефалический барьер и проникать в ткани мозга, способствует замедлению процессов дегенерации в тканях мозга. Поэтому АЛК применяют, в частности, при лечении болезни Альцгеймера и рассеянного склероза. Она способна уменьшать проявления двигательных нарушений, улучшать когнитивные функции (память, концентрация внимания, запоминание информации).
Антиоксидантная активность АЛК позволяет использовать ее как вещество, помогающее сохранить здоровье и молодость кожи. Защищает клетки от повреждающего действия свободных радикалов и замедляет процессы старения кожи.
Благотворно воздействует на состояние слизистых оболочек органов желудочно-кишечного тракта, улучшая тем самым его функциональность.
Участвует в процессах детоксикации и помогает здоровой работе печени, в том числе регенерации. Применяется в терапии некоторых болезней печени и интоксикаций, в том числе алкогольной.
Играет важную роль в липидном обмене. Способствует мобилизации жира из жировых депо, с тем чтобы впоследствии высвобожденный жир был включён в энергетический обмен. Это помогает нормализации веса.
Содержится в говядине, свинине, субпродуктах (печень, почки, сердце), ржи, льняном семени, рисе, шпинате, бобовых, орехах.
Недостаток может характеризоваться повышенным риском возникновения заболеваний, связанных с действием свободных радикалов и окислительного стресса, митохондриальными дисфункциями с увеличением выработки лактата и пирувата, гипергликемических полиневропатий, ангиопатий, нефропатий.
- Для терапии осложнений диабета: 200-600 мг/сутки;
- Для детоксикации, защиты печени, общей энергетической и антиоксидантной поддержки организма: 200-600 мг/сутки.
В редких случаях могут возникать тошнота, диарея. В связи с улучшением утилизации глюкозы при определенных обстоятельствах может наблюдаться падение уровня сахара в крови с сопутствующим головокружением и головными болями.
- Повышенный окислительный стресс (например, в результате курения, занятий спортом);
- Злоупотребление алкоголем;
- Сахарный диабет;
- Рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера;
- Необходимость стимулирования регенерации печени и выведения тяжёлых металлов;
- Детоксикация и биохимическая регуляция.
- Улучшает эффект применения пероральных сахароснижающих и противодиабетических средств.
- Продлевает антидеменционный эффект ингибиторов холинэстеразы.
- Восстанавливает витамин С и витамин Е и поддерживает их антиоксидантное действие.
- Усиливает синергично антиоксидантное действие коэнзима Q10.
- Кальций, железо, магний, марганец, цинк и медь образуют комплексы при одновременном приеме и приводят к снижению пероральной биодоступности АЛК.
На данный момент не выявлены. При беременности стоит принимать с осторожностью или под наблюдением врача, так как соответствующие исследования не проводились.
