Интернет-магазин
микронутриентов из Австрии
Москва
Выберите вашу страну
Выберите ваш город

Москва, Россия

Санкт-Петербург, Россия

Новосибирск, Новосибирская область

Екатеринбург, Свердловская область

Самара, Самарская область

Казань, Республика Татарстан

Челябинск, Челябинская область

Минск, Минская область

Гомель, Гомельская область

Могилев, Могилёвская область

Витебск, Витебская область

Гродно, Гродненская область

Нур-Султан, Нур-Султан

Алматы, Алматинская область

Караганда, Карагандинская область

Шымкент, Южно-Казахстанская область

Ваш город Москва?
Да
Нет
+7 (495) 822 10 03
Заказать звонок
Ваша корзина пуста
Поддержка клиентов
+7 (495) 822 10 03
с 9:30 до 18:00 (по Москве)
Выберите вашу страну
Выберите ваш город

Москва, Россия

Санкт-Петербург, Россия

Новосибирск, Новосибирская область

Екатеринбург, Свердловская область

Самара, Самарская область

Казань, Республика Татарстан

Челябинск, Челябинская область

Минск, Минская область

Гомель, Гомельская область

Могилев, Могилёвская область

Витебск, Витебская область

Гродно, Гродненская область

Нур-Султан, Нур-Султан

Алматы, Алматинская область

Караганда, Карагандинская область

Шымкент, Южно-Казахстанская область

Витамин C

Описание
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота — водорастворимое органическое вещество, необходимое для нормального функционирования всех органов и тканей. Аскорбиновая кислота выполняет антиоксидантную функцию, участвует в обмене веществ, поддерживает здоровье костной и соединительной ткани. В организме она не вырабатывается: поэтому рекомендуется ежедневно включать в рацион продукты, которые ее содержат и/или специальные добавки и нутрицевтики.
Биологическая роль
Одна из самых важных функций в организме — антиоксидантная: это вещество помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими оксидативный стресс и усиливающими процессы старения. Также оно необходимо для синтеза коллагена, а это значит, что достаточное его количество будет помогать здоровью и молодости кожи, зубов и десен, костей, суставов и связок, сосудов. Немаловажно и его участие в качестве кофермента в различных биохимических процессах, иммунных реакциях. Вещество участвует в работе иммунной и нервной системы, в нормализации артериального давления, заживлении ран, усвоении железа и витамина Е.
Формы витамина C
Существует в различных формах, из которых активной в организме является только одна, L-аскорбиновая кислота. Для тех, кто страдает от повышенной кислотности, язвы желудка, гастрита, рекомендуется принимать в виде добавок так называемые некислотные формы, в частности, аскорбат кальция/L-треонат. Сохраняя все свои полезные свойства, в таком виде вещество действует направленно и более мягко на слизистую оболочку желудка (подобное воздействие оказывают многие кислотные препараты, в том числе и аскорбиновая кислота).
Полезные свойства
Оказывает мощное антиоксидантное действие. Улучшает состояние кожи (уменьшает гиперпигментацию, способствует выработке естественного коллагена). Помогает противостоять вирусным инфекциям, укрепляя иммунную защиту.
Замедляет процессы старения и снижает риск развития хронических болезней
Участвует в регулировании баланса процессов восстановления и окисления, борясь с вредным воздействием свободных радикалов, которые способны вызывать окислительный стресс и активировать процессы преждевременного старения. Это важно для всех органов и тканей организма.
Укрепляет работу иммунной системы
Принимает участие в синтезе лейкоцитов, усиливая иммунный ответ.
Способствует молодости и здоровью кожи
Влияет на состояние кожи, улучшая его. Способствует поддержанию упругости кожи, выравниванию микрорельефа, помогает устранить гиперпигментацию и сосудистую сетку.
Защищает сердечно-сосудистую систему
Исследования показывают, что поступление в организм достаточного количества аскорбиновой кислоты помогает снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы (инфаркты, инсульты).
Помогает контролировать уровень артериального давления
Может помочь нормализовать повышенное артериальное давление, при помощи особого механизма, расслабляя стенки артерий.
Дефицит витамина C
При дефиците наблюдаются:
  • кровоточивость десен
  • сухость кожи, волос (также выпадение волос), ломкость ногтей
  • долгое заживление ран, а также возникновение гематом без значительных повреждений
  • проблемы с суставами
  • снижение иммунитета
  • проблемы с настроением (подавленность, эмоциональная неустойчивость)
В каких продуктах содержится
Больше всего «аскорбинки» в свежих овощах и фруктах. Особенно много ее в ацероле, облепихе, болгарском перце, брокколи, зеленых листовых овощах, киви, цитрусовых. Однако важно помнить, что аскорбиновая кислота разрушается под воздействием высоких температур и света.
Кому в первую очередь необходим витамин С?
Повышенную потребность чаще всего испытывают: профессиональные спортсмены, люди с проблемами в работе иммунной системы; пациенты, страдающие заболеваниями почек и нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, остеопорозом; те, кто курит, злоупотребляет алкоголем, подвержен стрессовым воздействиям; плохо питается (мало овощей и фруктов в рационе).
Правила приема
1. Согласно рекомендациям, женщинам в сутки требуется 95 мг вещества, мужчинам — 110 мг.
2. Допустимой ежедневной дозой считается 2000 мг/сутки.
3. Рекомендуемой профилактической дозой для дополнительного приёма считается 350-500 мг/сутки.
4. Принимать добавку стоит, запивая большим количеством воды, во время или после приема пищи.
Прием при некоторых заболеваниях и состояниях
Как уже упоминалось выше, людям с повышенной кислотностью, язвой желудка, гастритом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта рекомендуется прием некислотной формы витамина С (аскорбат кальция/L-треонат).
  • Аскорбиновая кислота может ускорить выздоровление при гриппе, ОРВИ. В этих случаях рекомендуемая дозировка — 500-2000 мг/сутки.
  • В случаях повышенной потребности, например, при окислительном стрессе, у курильщиков, при приеме некоторых лекарств — 500-1000 мг/сутки
  • Дополнительная терапия при нарушениях заживления ран, ожогах, пролежнях, проблемах соединительной ткани — 500-1000 мг/сутки.
  • Дополнительная терапия при сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе, сахарном диабете — 500-3000 мг/сутки.
Женщинам
В качестве профилактики женщинам стоит принимать 350-500 мг/сутки, при беременности и кормлении грудью дозировка может быть увеличена, так как потребность организма в веществе в данных случаях возрастает.
Мужчинам
Как правило, мужчинам требуются немногим более высокие дозы, чем женщинам, поэтому профилактическая дозировка может быть выше.
Противопоказания к применению
Гемохроматоз, почечная недостаточность, с осторожностью — мочекаменная болезнь, гипероксалурия.
В организме витамин С не вырабатывается: поэтому рекомендуется ежедневно включать в рацион продукты, которые его содержат и/или специальные добавки и нутрицевтики с витамином С.
Для тех, кто страдает от повышенной кислотности, язвы желудка, гастрита, рекомендуется принимать витамин С в виде добавок. Высоким профилем безопасности обладает некислотная форма витамина С — аскорбат кальция/L-треонат.
lang-en
Войти или зарегистрироваться
E-mail
Пароль
Восстановить пароль
Контрольная строка для смены пароля, а также ваши регистрационные данные, будут высланы вам по email.
E-mail *
Ваше сообщение отправлено.
Закрыть