Как улучшить состояние волос: практические рекомендации

Волосяной сосочек в волосяном фолликуле обеспечивает питание и рост волоса: именно он снабжает его всем необходимым через сеть мельчайших кровеносных сосудов. Сосочек окружают молодые клетки, которые в норме активно делятся и поднимаются наверх, образуя сначала фолликул, а затем и волосяной стержень. После «рождения» нового волоса, нужно поддерживать его упругость и прочность, а также обеспечивать дальнейший рост. И во всех этих процессах участвуют важные микронутриенты.

Аминокислота, необходимая для синтеза альфа-кератина, из которого и состоят волосы. Поддерживает их прочность и эластичность. Исследования показали1, что L-цистин стимулирует деление клеток и запускает рост новых волос. Особенно эффективен в сочетании с витаминами B1, B5 и фолиевой кислотой (B9). Последняя также известна тем, что принимает активное участие в производстве и делении клеток.

Продукт содержит фолиевую кислоту в виде 5MTHF (5-метилтетрагидрофолат) (Quatrefolic®). Это активная и одна из наиболее биодоступных форм фолата в оптимальной физиологической концентрации.

Нутриент, который участвует во многих процессах, в том числе влияет на рост волосяного фолликула. Ученые установили прямую связь между дефицитом витамина D и выпадением волос [2, 3]. Существует два естественных способа получения этого витамина: нахождение под прямыми лучами солнца (что небезопасно, а в некоторых климатических зонах просто невозможно) и из продуктов питания. Однако, как правило, «набрать» ежедневную необходимую дозу этого витамина с поступающей едой бывает трудно. Именно поэтому важно ежедневно принимать профилактическую дозировку, которая составляет 2000 МЕ.

Каждая капсула содержит высококачественный витамин D3 в дозировке 50 мкг (2000 МЕ) в сочетании с натуральным льняным маслом и лютеином. Эти компоненты дополнительно обеспечивают его лучшую биодоступность и полноценное усвоение. Желатиновая капсула, изготовленная по технологии NutriGellets®, надежно предохраняет содержимое от инактивации и разрушения.

Известен также как витамин B7. Играет важную роль в расщеплении белков, жиров и углеводов, участвует в процессе производства кератина – строительного материала для волос, кожи и ногтей. Биотин контролирует циклы волосяного фолликула: отвечает за оперативный переход от одной фазы к другой (рост волоса – отмирание – выпадение и рост нового волоса). При нехватке биотина баланс нарушается, фазы сдвигаются, усиливается выпадение. Еще одна важная функция биотина – помощь в выработке коллагена, который необходим для упругости и блеска волос и которого, увы, становится меньше, чем старше мы становимся.

Биотин содержится в печени, орехах, капусты, яйцах, а также производится здоровой кишечной флорой. Нехватка биотина может наблюдаться на фоне приема антибиотиков, воспалительных заболеваний кишечника.

В составе премиальный морской коллаген из низкомолекулярных пептидов рыбьего коллагена типа I, которые обладают лучшей биологической активностью, чем пептиды с более высокой молекулярной массой. В каждом саше содержатся также биотин и цинк – важные нутриенты для поддержания качества волос – и растительные экстракты для более быстрого и легкого усвоения активных компонентов. Одно из преимуществ продукта — он имеет приятный вкус вишни и тимьяна, достаточно 1 саше в день.

Цинк участвует в синтезе кератина, поддерживает структуру и целостность волосяных фолликулов. Недостаток этого нутриента ослабляет фолликулы, что ведет к истончению волос и их выпадению.

Железо входит в состав гемоглобина, который доставляет кислород ко всем тканям нашего тела, включая волосяные фолликулы. Это позволяет волосам получать необходимые питательные вещества. При недостатке железа, волосы становятся тусклыми, ломкими, плохо растут и выпадают.

В состав входит железо в его наиболее биодоступной хелатной форме (бисглицинат железа — запатентованная молекула Ferrochel®) и витамин С в виде аскорбата кальция, который улучшает усвоение железа.

Участвует в выработке коллагена, оказывает антиоксидантное действие, сохраняя упругость волос и предотвращая преждевременную потерю естественного пигмента. Согласно лабораторным исследованиям [4,5] наравне с другими нутриентами, стимулирует рост молодых клеток вокруг волосяного сосочка.

Содержит наиболее усвояемую, некислотную форму витамина С (аскорбат кальция/L-треонат). Он действует направленно и мягко, а значит может подойти даже тем, кто страдает от язвы желудка, гастрита, повышенной кислотности. Формула специально дополнена рутином и кверцетином — эти компоненты улучшают усвоение витамина С. У витамина С есть еще одна очень важная функция. Он многократно увеличивает усвоение железа, которое, как мы выяснили, важно для поддержания красоты, силы и здоровья волос. Именно поэтому нередко тем, кому рекомендован дополнительный прием железа, советуют пить его одновременно с витамином C.

Чтобы ваши волосы оставались крепкими, густыми и блестящими важно не только ухаживать за ними снаружи, но и подпитывать их изнутри.

Сбалансированное, разнообразное питание с достаточным количеством всех необходимых макро- и микроэлементов – важная поддержка здоровья и красоты волос. Добавьте в свой рацион продукты, богатые белком, витаминами группы В, витамином С, D, железом и цинком, комплексами нутрицевтиков. Не забывайте и о питьевом режиме: достаточное количество воды поможет поддерживать упругость и гладкость волос, а также будет обеспечивать достаточное увлажнение кожи головы.

• Kristina Riegel. et.al. L-Cystine-Containing Hair-Growth Formulation Supports Protection, Viability, and Proliferation of Keratinocytes. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020
• Zainab Zubair et. al. Prevalence of Low Serum Vitamin D Levels in Patients Presenting With Androgenetic Alopecia: A Review. 2021.
• Yasmeen Jabeen Bhat. Vitamin D Level in Alopecia Areata. Indian J Dermatol. 2017.
• M H Kwack et. al. l-Ascorbic acid 2-phosphate promotes elongation of hair shafts via the secretion of insulin-like growth factor-1 from dermal papilla cells through phosphatidylinositol 3-kinase. Br J Dermatol. 2009.
• Young Kwan Sun et. al. The hair growth promoting effect of ascorbic acid 2-phosphate, a long-acting Vitamin C derivative. Journal of Dermatological Science. 2006