- Описание
- Биологическая роль L-аргинина
- Основные функции L-аргинина
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии
- Профилактика атеросклероза
- Поддержка репродуктивной функции у мужчин
- Помощь при эректильной дисфункции
- Поддержка иммунитета
- Выведение аммиака
- Польза аргинина
- Дефицит L-аргинина
- В каких продуктах питания содержится аргинин?
- Побочные эффекты
- Правила приема аргинина
- Противопоказания к применению
L-аргинин — условно-незаменимая аминокислота. У взрослого и относительно здорового человека она может вырабатываться в организме в достаточных количествах, но нередки случаи, когда этого может не хватать. Поэтому необходимо дополнительное поступление этого вещества из продуктов питания (содержится в животном и растительном белке) или в виде капсул нутрицевтиков. Вещество важно для здоровья сердечно-сосудистой системы, нормальной работы иммунитета, нервной системы.
Одна из главных ценностей L-аргинина состоит в том, что он участвует в обмене азота и, в частности, в образовании оксида азота (NO). Который, в свою очередь, необходимо для нормальной работы нервной системы, передачи нервных импульсов.
Также L-аргинин важен для сердца и сосудов: он обеспечивает расширение сосудов и оказывает антитромботический эффект за счет снижения агрегации тромбоцитов. Вещество также необходимо и для здорового иммунитета — способствует регуляции образования лимфоцитов.
Немаловажно и его участие в своевременном удалении аммиака из организма.
Для мужского здоровья аминокислота особенна актуальна, так как влияет на мужскую фертильность, потенцию (при эректильной дисфункции) и выработку сперматозоидов.
Аминокислота выполняет в организме ряд важных функций.
Аминокислота предотвращает развитие аритмии, помогает нормализации артериального давления, благотворно воздействует на кровообращение, особенно — на снабжение кровью конечностей. Нередко используется в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследования показывают эффективность аминокислоты для профилактики атеросклероза.
Экспериментально подтверждено положительное воздействие на мужскую фертильность: увеличивается как количество, так и активность сперматозоидов в эякуляте.
Эректильная дисфункция нередко имеет связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как обуславливается схожими причинами. В первую очередь это нарушение кровообращения. Положительно влияя на кровообращение в половом члене, помогает улучшить качество сексуальной жизни.
Способствует улучшению работы защитных механизмов, повышая сопротивляемость к болезням. Поэтому часто дополнительно применяется в форме добавки при сниженном иммунном ответе.
Участвует в преобразовании токсичного для организма аммиака в мочевину, которая затем выводится с мочой.
Как для мужчин, так и для женщин вещество полезно для нормальной работы сердечно-сосудистой, нервной, иммунной систем. Отдельно нужно отметить положительное влияние вещества на мужское здоровье (половую функцию и фертильность).
При дефиците вещества наблюдаются следующие симптомы:
- повышение восприимчивости к инфекциям;
- нарушение выведения мочевины и накопление аммиака в крови;
- плохое заживление ран;
- нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
- нарушения когнитивных функций и другие проблемы в работе нервной системы.
Содержится в белково содержащих продуктах растительного и животного происхождения. Например, в свинине, курином мясе, филе рыбы, коровьем молоке, орехах, семенах. Также входит в состав нутрицевтиков.
При длительном применении в высоких дозах могут наблюдаться проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, головная боль, повышенная раздражительность.
Взрослым рекомендуется принимать между приемами пищи. Прием должен быть дополнен антиоксидантами. Например, альфа-липоевой кислотой, коэнзимом Q10. Фолиевая кислота и витамин B12 усиливают действие L-аргинина.
Дозировки:
- Компонент дополнительной терапии при лечении сердечно-сосудистых заболеваний: 2-4 г/сутки;
- Дополнительная терапия при лечении ран, ожогов, восстановлении после операций: 2-4 г/сутки;
- Для укрепления иммунитета: 2-4 г/сутки;
- При нарушениях мужской фертильности и органической эректильной дисфункции: 2-4 г/сутки.
Рецидивирующие герпетические инфекции, сепсис, тяжелые воспалительные заболевания.
