Микронутриенты

Здоровье сердца, легких и сосудов, крепкие кости и мышцы, хорошее пищеварение, ровный положительный фон настроения, высокая работоспособность и общее повышение качества жизни — все это дают человеку регулярные физические упражнения. Какие микронутриенты особенно нужны тем, кто занимается спортом — в нашем обзоре.

Густые, крепкие и блестящие волосы для женщины словно визитная карточка. Мы знаем, что красота и здоровье скорее идут изнутри и во многом зависят от нашего рациона. Разберемся, как питание влияет на качество волос и какую роль в этом играют нутриенты.

От работы иммунитета зависит не только стойкость организма к инфекциям, но и общее самочувствие: он важен для качества жизни. Для своей сложной разнонаправленной работы иммунной системе необходимы определенные микронутриенты. Рассказываем о самых важных из них.

Работа, семья, здоровье, активный отдых, хобби — темп жизни современного человека куда интенсивнее, чем у предыдущих поколений. Узнайте, какие витамины, минералы и другие вещества нужны для оптимальной работы ЦНС и поддержания психического здоровья человека.

Улучшение работы мозга, замедление старения, поддержка кислородного обмена и метаболизма, укрепление иммунитета, заживление ран, увеличение работоспособности — целебные свойства гинкго билоба известны давно, а сегодня их подтверждают научные исследования.

Улучшение работы мозга, замедление старения, поддержка кислородного обмена и метаболизма, укрепление иммунитета, заживление ран, увеличение работоспособности — целебные свойства гинкго билоба известны давно, а сегодня их подтверждают научные исследования.

Об этой проблеме не принято говорить, однако она требует повышенного внимания. Запоры, особенно — регулярные, хронические, — это не только боль и другие неприятные ощущения, но и угроза развития целого ряда болезненных состояний желудочно-кишечного тракта. Вспомним главное, что нужно знать для предупреждения проблем с кишечником, и обсудим, что же делать при запоре.

Растения синтезируют кверцетин для защиты от любых угроз: от вреда бактерий и вирусов до активного УФ-излучения. В организме человека это природное вещество также помогает работе практически всех органов и систем, улучшает самочувствие и замедляет старение.

От здоровья и нормального функционирования кишечника во многом зависит самочувствие. Если вы понимаете, что некоторое время злоупотребляли не самой полезной пищей, что привело к неполадкам в работе пищеварительной системы, можно попробовать провести для кишечника своеобразную «перезагрузку». Метод санации кишечника, можно применять, только если вы уверены в отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта. При наличии сомнений, перед началом лучше проконсультироваться со специалистом.

Клубни дикого ямса содержат комплекс биологически активных веществ, в том числе фитоэстрогены, удивляющий разнообразием и эффективностью воздействия на здоровье.

Мир, приняв идеи гендерного равноправия, спорить о них не перестает: мужчина и женщина остаются разными. Понимание этих различий диктует развитие дифференцированного подхода к поддержанию здоровья мужчины и женщины. В этом обзоре поговорим об особенностях женского здоровья и о том, как поддерживать его в разные периоды жизни.

Каждая женщина мечтает об идеальной внешности, здоровой коже, волосах, ногтях. Микронутриенты играют, пожалуй, ключевую роль в поддержании красоты и здоровья изнутри.

L-тирозин — аминокислота, которая входит в состав белковых соединений всех известных науке живых организмов, обитающих на земле.

L-глутамин, он же L-глютамин — универсальная аминокислота. Более широко известна роль этого вещества в поддержке работы нервной системы, мозга и когнитивных процессов.

Как вернуть вес к здоровым показателям и удержать результат, а также разберемся, какие микронутриенты могут помочь в достижении этой цели.

Поговорим о том, как женщине поддерживать привлекательность и сохранять красоту независимо от ритма жизни и уровня стресса и о том, какие нутрицевтики смогут в этом помочь.

От качества и скорости обмена веществ зависит и самочувствие, и то, как вы выглядите. Как улучшить обмен веществ — рассказываем самое главное.

Помочь организму в продлении и даже возвращении молодости можно. Поговорим о той системной работе, которая поможет активировать молодость.

Наша работоспособность складывается из многих факторов. Как повысить свою продуктивность, чтобы успевать больше, уставать меньше и не работать на износ?

Ежедневный хронический стресс или разовый, но острый, могут негативно влиять на работоспособность, снижая ее и отражаясь на нашем настроении, самочувствии и внешнем виде.